এজিং স্কিন থেকে দূরে থাকার উপায়

মনের দিক থেকে আমরা যতই তরুণ থাকি না কেন, আমাদের ত্বক কিন্তু তার সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারে না। এজিং বা পরিণত বয়সের দিকে এগিয়ে চলা একটি স্বাভাবিক পদ্ধতি। শরীর আর মনের দিকে আমরা যেমন পরিণত হয়ে উঠি ঠিক সেরকমই আমাদের ত্বকও পরিণত হয়ে যায়। প্রত্যেক মানুষের ক্ষেত্রেই এটা হয়ে থাকে। যখন বয়স অল্প থাকে তখন আমাদের ত্বক টানটান থাকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বক তার ইলাসটিসিটি বা টানটান ভাব হারিয়ে ফলে, আগের সেই লাবণ্য আর থাকে না। আর ত্বক বুড়িয়ে যেতে শুরু করে। চোখের আশেপাশে বলিরেখা দেখা দেয়, গাল আর কপালের চামড়া কুঁচকে যায়। তবে এত চিন্তার কিছু নেই। সময় থাকতেই প্রতিদিন কিছু Anti Aging Skin Care টিপস মেনে চলা দরকার। রুটিনমাফিক যত্ন নিলে ত্বকের এই বুড়িয়ে যাওয়াকে অনেকটাই রোধ করা সম্ভব। তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন কি সেই উপায় গুলি -

১। দিনের বেলা স্কিন ভালো করে ক্লিনজিং-টোনিং করতে হবে তার পর আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী পরিমাণ মতো মশ্চারাইজিং এর ব্যবহার করুন। আর রাতের বেলা ঘুমনোর আগে ক্লিনজিং-টোনিং এর ভালো সিরাম বা নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে একদম ভুলবেন না।

২। রোদে বের হওয়ার আগে ক্ষতিকর সূর্যরশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচাতে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান।

৩। উপযুক্ত বিশ্রাম অর্থাৎ প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমোনো অবশ্যই দরকার স্কিনকে তরতাজা রাখার জন্যে।

৪। ধূমপান তাড়াতাড়ি স্কিন এজিং ডেকে আনে এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক। তাই ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সেটি অবশ্যই ত্যাগ করতে হবে।

৫। স্কিন এজিং দূর করতে সঠিক ডায়েট চার্ট মেনে চলা দরকার। রোজের ডায়েটে রাখুন তাজা শাক সবজি, ফল এবং প্রোটিন ও ভিটামিন যুক্ত খাবার।

৬। ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ও সুন্দর দেখাতে কাঁচা হলুদ বেশি করে খান।

৭। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে জল পান করুন।

৮। সাবান কখনও মুখে লাগাবেন না। যত দামী সাবানই হোক না কেন, সাবান ত্বককে শুষ্ক করে দেয় এবং শুষ্ক ত্বকে তাড়াতাড়ি বলিরেখা পড়ে।

স্কিন এজিং দূর করতে রোজ এই টিপস গুলো মাথায় রাখুন।

লেখাটি পড়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। পড়ে ভালো লাগলে লাইক, শেয়ার ও কমেন্ট অবশ্যই করবেন।