নখ শক্ত ও দ্রুত বড় করতে হলে মেনে চলতে হবে এই ঘরোয়া পদ্ধতি গুলি!
বেশিরভাগ মেয়েদেরই অন্যতম শখ হলো হাতের নখ বড় রাখা। কারন হাতের সৌন্দর্য অনেকটাই নির্ভর করে নখের সৌন্দর্যের ওপর। আর সেই জন্যই অনেকেই লম্বা নখ রাখতে পছন্দ করে থাকেন এবং বিভিন্ন রঙের নেইলপলিশ লাগিয়ে বা নেইল আর্ট করে সাজিয়ে তোলেন শখের নখটিকে। কিন্তু অনেকেই রয়েছে যাদের নখ ভীষণ পাতলা হওয়ার কারণে দ্রুত ভেঙে যায় এবং সহজে বড় হতে চায় না। এর ফলে ইচ্ছে থাকা সত্ত্বেও অনেকেই নখ রাখতে পারেন না। তবে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এমন কয়েকটি ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যেগুলো খুব সহজেই নখ শক্ত এবং দ্রুত বড় করতে সাহায্য করবে। আসুন Nail Growth নিয়ে সেই উপায়গুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
১। সবার প্রথমে জরুরী নখ বড়, সুন্দর ও শক্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় খাবার গুলো সম্বন্ধে জানা। ডিম, ব্রকলি, স্যালমন মাছ, বিনস, নারকেল তেল, বাদাম, ওটস এবং যথেষ্ট পরিমানে ফল। এই খবার গুলো তে ভরপুর পরিমানে থাকা প্রোটিন, ভিটামিন - ডি, বি ১২, বায়োটিন ইত্যাদি আমাদের নখ এর পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। নখ ভালো রাখে।
২। নখ বড় করার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু ভিটামিন যেমন - বায়োটিন, ভিটামিন - বি, আয়রন, ম্যাগ্নেশিয়াম, প্রোটিন, ওমেগা ৩, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি, জিঙ্ক। নখের যত্নে এই ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ খাওয়ার গুলো আপনাকে খেতে হবে।
৩। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-সি। যা আপনার নখকে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়। ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ অলিভ অয়েল নিয়ে ভালোভাবে মিক্স করে নিন। এরপর ১৫ থেকে ২০ মিনিট এই মিশ্রণটি তে নখ ভিজিয়ে রাখুন তারপর ঠাণ্ডা জলে ধুয়ে নিন।
৪। কয়েকটি রসুনের কোয়া কেটে নিন এবং ১০ মিনিট নখের ওপর ম্যাসাজ করুন। মাত্র ১০ দিনেই ফারাক দেখতে পারবেন। প্রতিদিন এইভাবে ম্যাসাজ করলে আপনার নখ দ্রুত বড় ও শক্ত হবে।
৫। প্রতিদিন রাতে ঘুমোনোর আগে নখে অলিভ অয়েলের ম্যাসাজ করুন। অলিভ অয়েল নখ ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে, নখের গভীরে প্রবেশ করে নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
৬। দ্রুত নখ বড় করার সবচেয়ে সহজ ঘরোয়া উপায় হলো নারকেল তেল। নিয়মিত নারকেল তেল হাতে ও পায়ের নখে ম্যাসাজ করলে নখ শক্ত ও দ্রুত বড় তো হয় ই এর সাথে নখের কোয়ালিটি ও ভালো হয়।
৭। গ্রিন টি পান করুন প্রচুর পরিমানে। গ্রিন টি তে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, আপনার নখকে মজবুত করে তুলতে সাহায্য করে।
এই ঘরোয়া উপায় গুলি বাড়িতে অবশ্যই ট্রাই করে দেখুন আশা করি আপনার নখ নিয়ে যাবতীয় সমস্যা কিছুটা হলেও দূর হয়ে যাবে।
Comments
Post a Comment